ABUBUWAN DA AKE GABATARWA:
- Watsawa don fahimtar ruhaniya da tunani
- Haɗa wannan ƙamshin ƙasa mai ɗagawa tare da Farawa don ƙirƙirar yanayi na tunani
- Ƙara zuwa samfuran kula da fata da kuka fi so
- Haɗa kayan tsabtace haƙori ga barayi don kiyaye lafiyar baki (man goge baki, wanke baki, floss)
Tsanaki:
Matsalolin fata mai yiwuwa. A kiyaye nesa da yara. Idan kana da ciki, jinya, ko ƙarƙashin kulawar likita, tuntuɓi likitan ku. Guji cudanya da idanu, kunnuwa na ciki, da wurare masu hankali.
Fa'idodin Mai Mahimmanci: Myrrh
Farkawa, kwantar da hankali da daidaitawa. Transcendental, yana buɗe ƙofofin zuwa tunani na ciki.