Gabatarwar Man Kabewa

Man Kabewa

Wataƙila mutane da yawa ba su sani ba piri umpkindaki-daki. A yau, zan kai ku fahimtar piri umpkinmai daga bangarori hudu.

Gabatarwar Man Kabewa

Ana samun man irin kabewa ne daga irin kabewa da ba a dade ba kuma an saba yin shi a sassan Turai sama da shekaru 300. Cucurbita pepo shine sunan kimiyya na kabewa, amma akwai da yawa na cultivars da nau'o'in nau'o'in da ake yin wannan man a yanzu. Ana matse man daga irin wadannan tsaba sannan a yi amfani da shi wajen dafa abinci iri-iri, da aikace-aikace na magani, kuma yanzu ana samunsa a sassa da dama na duniya. Man ko dai koren duhu ne ko kuma ja mai zurfi, ya danganta da kaurin man, amma idan man ya fara yin launin ruwan kasa, sai ya dau zafi. Man kabewa babban tushen fa'idodin kiwon lafiya ne wanda zai iya haɗawa da ikonsa na haɓaka haɓakar gashi, kawar da kumburi, taimako a cikin fata, haɓaka wurare dabam dabam, ƙarfafa ƙasusuwa, da kawar da damuwa.

Irin KabewaMai Tasiris & Fa'idodi

1. Kula da gashi

Rasa gashin kai tabbas alama ce ta tsufa, amma ga mutanen da suke yin gashin kansu tun suna kanana, bincike ya nuna cewa amfani da man kabewa akai-akai na iya kara karfin gashi sosai.

1. Zai Iya Inganta Lafiyar Zuciya

Man iri na kabewa yana da ɗaya daga cikin mafi girman ma'auni na kitsen polyunsaturated na kowane tushen abinci. Duk da yake yawanci ana danganta kitse da rashin lafiya, jiki a zahiri yana buƙatar adadin kitse mai kyau don aiki. Acids oleic da linoleic da aka samu a cikin tsaba na kabewa na iya taimakawa rage karfin jini da daidaita matakan cholesterol, kariya daga atherosclerosis, bugun zuciya, bugun jini, da sauran cututtukan zuciya.

1. Zai Iya Rage Kumburi

Babban abun ciki na lafiyayyen acid fatty acid a cikin man iri na kabewa na iya taimakawa wajen lubrication na haɗin gwiwa kuma yana iya rage zafi da rashin jin daɗi da ke tattare da amosanin gabbai..

1. Kulawar fata

Fatty acids da ake samu a cikin man kabewa suna alfahari da kaddarorin antioxidant. Lokacin da aka shafa shi a sama, yana iya rage kumburin fata, yana ƙarfafa haɓakar sabbin ƙwayoyin cuta, kare kariya daga cututtuka da damuwa na oxidative a cikin ƙwayoyin fata, da rage bayyanar wrinkles da lahani masu alaƙa da shekaru. Man iri na kabewa kuma babban tushen bitamin E ne, wanda zai iya yin tasiri mai ƙarfi akan bayyanar fata da laushi.

1. Zai Iya Ƙarfafa Zagayawa

Halin maganin ƙwanƙwasa ƙwayar ƙwayar kabewa na iya taimakawa wajen haɓaka wurare dabam dabam ta hanyar kawar da jinkirin jini, rage haɗarin daskarewar jini, da inganta iskar oxygenation na sassan jiki, wanda ke kara inganta aikin su.

1. Zai Iya Yaye Damuwa & Bacin rai

Tabbatattun bayanai sun nuna cewa yawan amfani da man kabewa a kai a kai na iya kawar da damuwa da haɓaka yanayin ku ta hanyar rage matakan hormone damuwa a cikin jiki. Kuna iya cinye ɗan ƙaramin man kabewa don jin daɗin wannan fa'idar, ko kuma ku shafa mai a haikalinku, wuyanku, ko ƙirjinku.

1. Zai Taimaka Ma'aunin Hormones

Matan da suke al'ada ko kuma suna cikin haila ana ba da shawarar su yi amfani da man kabewa domin yana iya taimakawa wajen rage alamun cututtuka. Yana iya taimakawa wajen rage tsananin ciwon haila da rage walƙiya mai zafi. Wannan shi ne da farko saboda phytoestrogens da phytosterols da ke cikinta.

1. Zai Iya Ƙarfafa Ƙarfin Ƙashi

Omega-6 fatty acids, wanda aka samu a cikin wani adadi mai yawa a cikin man kabewa, an san su da yiwuwar tallafawa lafiyar kashi, baya ga sauran bitamin da ma'adanai da ake bukata don hana osteoporosis da kuma tabbatar da yawan ma'adinan kashi yayin da muke tsufa.

Ji'Kudin hannun jari ZhongXiang Natural Plants Co.,Ltd

Irin KabewaAmfanin Mai

A cikin Magungunan Sinawa na Gargajiya (TCM), ana ɗaukar tsaba na kabewa da kayan zaki da tsaka tsaki. Kwayoyin kabewa da mai yawanci suna hade da ciki da manyan hanji meridians. Ma'aikatan TCM na iya amfani da samfuran iri na kabewa don kawar da ƙwayoyin cuta daga jiki ko don taimakawa tare da ciwo.

A cikin Ayurveda, ana ba da shawarar tsaba na kabewa da mai don duk doshas guda uku tare da nau'in kapha galibi ana shawarce su su sami mafi ƙarancin adadin mai a cikin abincinsu gabaɗaya. A cikin maganin Ayurvedic, ana amfani da 'ya'yan kabewa da mai don kawar da ma'auni mai guba da tsaftace jiki.

A tarihi, an yi amfani da 'ya'yan kabewa azaman vermifuge (maganin antiparasitic) don ƙwayoyin hanji da tsutsotsi.

GAME DA

Man kabewa, wanda kuma ake kira pepita oil, shi ne man da ake hakowa daga cikin irin kabewa. Akwai manyan nau'ikan kabewa guda biyu waɗanda ake samun mai daga cikin su, duka nau'ikan tsiron Cucurbita. Daya shine Cucurbita pepo, ɗayan kuma shine Cucurbita maxima. A cikin aikace-aikacen dafuwa, ana amfani da shi azaman suturar salati, a cikin kayan abinci, ko ma ƙarawa a cikin miya da miya don ɗanɗano mai daɗi. Duk da haka, saboda ƙarancin hayaƙinsa, ba a amfani da shi azaman mai dafa abinci. Dumama mai zai kawar da kitsen da aka samu da yawa a cikin wannan mai. Wadannan sinadarai masu aiki suna samar da mafi yawan amfanin lafiyar da ke tattare da wannan man.

Matakan kariya: Ya kamata ku tuntubi likitanku koyaushe kafin shan man kabewa idan kuna da wasu yanayin lafiya mai gudana, kuna shan magani, ko kuna da ciki ko masu shayarwa.