Mafi Mahimman Mai Don Nishaɗi
Man fetur masu mahimmanci sun kasance a cikin ƙarni. An yi amfani da su tun zamanin da a cikin al'adu daban-daban, ciki har da Sin, Masar, Indiya da Kudancin Turai.
Kyakkyawan mai mahimmanci shine cewa suna da dabi'a, an cire su daga furanni, ganye, haushi ko tushen tsire-tsire. Duk da yake yana da kyau a tabbatar kun yi amfani da mai mai tsafta, ma'ana mai da ba'a tsoma su da sinadarai ko ƙari ba, suna iya ba da taimako da waraka da ake buƙata da yawa ga cututtuka iri-iri, gami da matsayin maganin damuwa.
Damuwa yaƙi ne mai wahala don fuskantar rana da rana, wanda ke sa samun mafita ta yanayi, kamar haɗakar mai mai mahimmanci, mahimmanci.
Duk marasa lafiya da suka karɓi tausa hannun aromatherapy sun ba da rahoton ƙarancin zafi da ɓacin rai, sun kammala cewa tausar aromatherapy tare da wannan cakuda mai mai mahimmanci ya fi tasiri ga jin zafi da sarrafa baƙin ciki fiye da tausa kaɗai.
Ga wasu daga cikin mafi kyawun mai don damuwa
1. Lavender
An yi la'akari da man mai mahimmanci na yau da kullum, man lavender ya haɗa da samun kwanciyar hankali, sakamako mai ban sha'awa. Ana la'akari da tsarin mai juyayi yana maidowa kuma yana taimakawa tare da kwanciyar hankali na ciki, barci, rashin kwanciyar hankali, rashin tausayi, hare-haren tsoro, tashin hankali mai juyayi da ciki mai juyayi. Don rage damuwa, ana ɗaukarsa ɗaya daga cikin mafi kyawun mai.
Don haɓaka shakatawa, zaku iya ƙara man lavender kawai a cikin diffuser, ruwan wanka ko kwalban feshi mai cike da ruwa. Yana da kyau tare da mai da yawa masu mahimmanci, ciki har da man geranium, man ylang ylang da man chamomile. Hakanan zaka iya amfani da lavender a saman wuyan hannu, temples da bayan wuyan ku.
2. Rose
Ɗaya daga cikin fa'idodin fure mai mahimmanci shine yana daidaitawa ga zuciya mai tausayi kuma watakila na biyu mafi mashahuri bayan lavender don kawar da damuwa da damuwa, yana taimakawa tare da hare-haren tsoro, baƙin ciki da kaduwa.
3. Vetiver
Man Vetiver yana da nutsuwa, ƙasa da kuzari mai ƙarfafawa, galibi ana amfani dashi a cikin rauni yana taimakawa tare da sanin kai, nutsuwa da kwanciyar hankali. A juyayi tsarin tonic, yana rage jitteriness da hypersensitivity kuma yana da amfani a cikin firgita harin da gigice.
4. Yalang
Wannan mashahurin mai mahimmanci na iya magance damuwa da damuwa saboda yanayin kwantar da hankali da haɓakawa.Yada ylang(Cananga odorata) yana taimakawa da fara'a, ƙarfin hali, kyakkyawan fata da kwantar da tsoro. Yana iya kwantar da hankalin zuciya da bugun zuciya kuma yana da matsakaicin ƙarfi mai kwantar da hankali, wanda zai iya taimakawa tare da rashin barci.
5. Bergamot
Ana yawan samun Bergamot a cikin shayin Earl Grey kuma yana da ɗanɗanon fure da ƙamshi na musamman. Man Bergamot yana kwantar da hankali kuma ana amfani dashi sau da yawa don magance damuwa ta hanyar samar da makamashi; duk da haka, yana iya taimakawa tare da rashin barci yana haifar da shakatawa da rage tashin hankali.
6. Chamomile
Kamshi mai natsuwa, mai kwantar da hankali, chamomile yana amfanar jituwa na ciki kuma yana rage fushi, yawan tunani, damuwa da damuwa.
7. Turare
Fararen ƙona turare yana da kyau don magance damuwa da damuwa saboda yana ba da kuzari mai natsuwa da natsuwa gami da tushe na ruhaniya. A cikin maganin aromatherapy, yana taimakawa zurfafa tunani da kwantar da hankali, wanda zai iya sauƙaƙa batutuwa kamar damuwa na yau da kullun.
Lokacin aikawa: Juni-08-2023