Mafi Mahimman Mai Don Nishaɗi

Man fetur masu mahimmanci sun kasance a cikin ƙarni. An yi amfani da su tun zamanin da a cikin al'adu daban-daban, ciki har da Sin, Masar, Indiya da Kudancin Turai.

Har ma an shafa wasu man mai ga matattu a matsayin wani ɓangare na aikin tsuguno. Mun san haka domin an samu ragowar a cikin kaburbura da suka wuce shekaru 2,000.

Kyakkyawan mai mahimmanci shine cewa suna da dabi'a, an cire su daga furanni, ganye, haushi ko tushen tsire-tsire. Duk da yake yana da kyau a tabbatar kun yi amfani da mai mai tsafta, ma'ana mai da ba'a tsoma su da sinadarai ko ƙari ba, suna iya ba da taimako da waraka da ake buƙata da yawa ga cututtuka iri-iri, gami da matsayin maganin damuwa.

Damuwa yaƙi ne mai wahala don fuskantar rana da rana, wanda ke sa samun mafita ta yanayi, kamar haɗakar mai mai mahimmanci, mahimmanci.

A cikin binciken 2014 na baya-bayan nan ta Kwalejin Kimiyyar Kiwon Lafiya ta Amurka, an ba wa marasa lafiya 58 tausa hannu sau ɗaya a rana don mako guda tare da cakuda mai mai mahimmanci a cikin kashi 1.5 na dilution tare da mai mai almond mai zaki. Haɗin mai mai mahimmanci ya ƙunshi waɗannan mahimman mai daidai gwargwado na bergamot, frankincense da lavender.

Duk marasa lafiya da suka karɓi tausa hannun aromatherapy sun ba da rahoton ƙarancin zafi da ɓacin rai, sun kammala cewa tausar aromatherapy tare da wannan cakuda mai mai mahimmanci ya fi tasiri ga jin zafi da sarrafa baƙin ciki fiye da tausa kaɗai.

Ga wasu daga cikin mafi kyawun mai don damuwa:

1. Lavender

An yi la'akari da mafi yawan mahimmancin mai, lavender oil (Lavandula angustifolia) sun haɗa da samun kwanciyar hankali, sakamako na annashuwa. Ana la'akari da tsarin mai juyayi yana maidowa kuma yana taimakawa tare da kwanciyar hankali na ciki, barci, rashin kwanciyar hankali, rashin tausayi, hare-haren tsoro, tashin hankali mai juyayi da ciki mai juyayi. Don rage damuwa, ana ɗaukarsa ɗaya daga cikin mafi kyawun mai.

2. Rose

Daya daga cikin fa'idar man fure mai mahimmanciRosa damascena) yana da matukar daidaitawa ga zuciya mai tausayi kuma watakila na biyu mafi mashahuri bayan lavender don kawar da damuwa da damuwa, taimakawa tare da firgita, baƙin ciki da kaduwa.

3. Vetiver

Vetiver mai (Vetiveria zizanioides) yana da kwanciyar hankali, ƙasa da kuzari mai ƙarfafawa, sau da yawa ana amfani dashi a cikin rauni yana taimakawa tare da sanin kai, kwanciyar hankali da kwanciyar hankali. A juyayi tsarin tonic, yana rage jitteriness da hypersensitivity kuma yana da amfani a cikin firgita harin da gigice.

4. Yalang

Wannan mashahurin mai mahimmanci na iya magance damuwa da damuwa saboda yanayin kwantar da hankali da haɓakawa. Yalang (Cananga odorata) yana taimakawa da fara'a, ƙarfin hali, kyakkyawan fata da kwantar da tsoro. Yana iya kwantar da hankalin zuciya da bugun zuciya kuma yana da matsakaicin ƙarfi mai kwantar da hankali, wanda zai iya taimakawa tare da rashin barci.

5. Bergamot

Ana yawan samun Bergamot a cikin shayin Earl Grey kuma yana da ɗanɗanon fure da ƙamshi na musamman. man bergamot (Citrus bergamia) yana kwantar da hankali kuma sau da yawa ana amfani dashi don magance damuwa ta hanyar samar da makamashi; duk da haka, yana iya taimakawa tare da rashin barci yana haifar da shakatawa da rage tashin hankali.

Tunani Na Karshe

• Don rage damuwa da haɓaka shakatawa, yin amfani da mai mai kwantar da hankali yana da sauƙi kuma na halitta.
• Wasu daga cikin mafi kyawun mai don damuwa sun haɗa da lavender, chamomile, ylang ylang, bergamot da turare.
• Ana iya amfani da waɗannan mai da ƙamshi don ƙirƙirar yanayi mai daɗi, kwanciyar hankali. Hakanan za'a iya amfani da mahimmin mai da wuri don rage damuwa ta hanyar sanya 'yan digo a wuyan hannu da haikalinku.