Zafafan Sayar Aromatherapy Muhimman Man Mai Zurfi Natsuwa Haɗe Mai Don Damuwa Taimakawa Taimakon Kamshi Mai Kwanciyar Barci.

Man da ke ba Earl Grey shayi ƙamshi sa hannu, bergamot muhimmanci mai ana amfani da ko'ina a aromatherapy. An samo asali daga bawon 'ya'yan citrus da aka sani daCitrus bergamia, wannan mahimmancin mai na iya taimakawa wajen rage damuwa.

Yayin da bincike kan tasirin bergamot mai mahimmancin mai yana da iyakacin iyaka, wasu nazarin sun nuna cewa man zai iya taimakawa wajen rage damuwa da inganta shakatawa.

Man fetur na Bergamot na iya inganta mummunan motsin rai da gajiya da ƙananan saliva cortisol matakan (wani hormone da ake kira "hormone damuwa") na jiki), bisa ga binciken 2015.4.

Lokacin amfani da man bergamot mai mahimmanci don rage damuwa, yakamata a haɗa mai tare da mai mai ɗaukar hoto (kamar jojoba, almond mai zaki, ko avocado) kafin a shafa shi da kyau a fata ko ƙara zuwa wanka.

Bergamot na iya zama mai haushi ga fata kuma yana haifar da dermatitis a wasu mutane. Hakanan zai iya sanya fata ta fi dacewa da fitowar rana wanda zai iya haifar da ja, konewa, blisters ko duhun fata.

Hakanan zaka iya shakar ƙamshi mai kwantar da hankali ta hanyar yayyafa digo ɗaya ko biyu na mai akan yadi ko kyalle ko amfani da mai yaɗa kayan ƙanshi.