taƙaitaccen bayanin:
Peppermint man yana daya daga cikinmafi m muhimmanci maidaga can. Ana iya amfani da shi cikin kamshi, sama da ciki don magance matsalolin kiwon lafiya da yawa, daga ciwon tsoka da alamun rashin lafiyar yanayi zuwa ƙarancin kuzari da gunaguni na narkewa.
Hakanan ana amfani da ita don haɓaka matakan kuzari da inganta lafiyar fata da gashi.
Wani bita da Ma'aikatar Aikin Gona ta Amurka ta gudanar a Cibiyar Nazarin Abinci ta Dan Adam akan tsufa a Jami'ar Tufts ta gano cewa.ruhun nana yana da mahimmanci antimicrobial da antiviralayyuka. Haka kuma:
- yana aiki azaman mai ƙarfi antioxidant
- yana nuna ayyukan anti-tumor a cikin binciken lab
- yana nuna yiwuwar anti-allergenic
- yana da tasirin kashe zafi
- yana taimakawa wajen shakata sashin gastrointestinal
- na iya zama chemopreventive
Ba mamaki dalilin da ya sa ruhun nana man yana daya daga cikin mafi mashahuri muhimmanci mai a duniya da kuma dalilin da ya sa na ba da shawarar cewa kowa da kowa yana da shi a cikin ko ta magani majalisarsa a gida.
Menene Man Fetur?
Peppermint wani nau'in nau'in nau'in spearmint ne da ruwan mint na ruwa (Mentha aquatica). Ana tattara mahimman mai ta CO2 ko cirewar sanyi na sassan iska na furen.
Abubuwan da suka fi aiki sun haɗa damenthol(kashi 50 zuwa kashi 60) da kuma menthone (kashi 10 zuwa kashi 30).
Siffofin
Kuna iya samun ruhun nana ta nau'i-nau'i daban-daban, gami da mahimmancin mai na ruhun nana, ganyen ruhun nana, fesa ruhun nana da allunan ruhun nana. Abubuwan da ke aiki a cikin ruhun nana suna ba da ganyen tasirin su mai kuzari da kuzari.
Ana yawan amfani da man menthol a cikin balms, shamfu da sauran kayan aikin jiki don amfanin sa.
Tarihi
Ba wai kawai baruhun nana man daya daga cikin tsofaffin ganye na Turaiana amfani da shi don dalilai na magani, amma wasu bayanan tarihi sun nuna yadda aka yi amfani da shi ga tsoffin magungunan Jafananci da na Sinawa. An kuma ambata a cikin tarihin Girkanci lokacin da nymph Mentha (ko Minthe) ya canza zuwa wani ganye mai dadi da Pluto, wanda ya ƙaunace ta kuma yana son mutane su yaba mata shekaru masu zuwa.
Yawancin amfani da mai na ruhun nana an rubuta su zuwa 1000 BC kuma an same su a cikin pyramids na Masar da yawa.
A yau, ana ba da shawarar man mai na ruhun nana don tasirinsa na hana tashin zuciya da kuma tausasawa akan rufin ciki da hanji. Hakanan yana da ƙima don tasirin sa mai sanyaya kuma yana taimakawa sauƙaƙa ciwon tsoka lokacin amfani da shi a sama.
Baya ga wannan, ruhun nana mai mahimmancin mai yana nuna kaddarorin antimicrobial, wanda shine dalilin da ya sa ana iya amfani dashi don yaƙar cututtuka har ma da sabunta numfashi. Kyawawan ban sha'awa, dama?
Manyan Amfani da Fa'idodi
Wasu daga cikin dimbin amfani da fa'idojin da ake amfani da su a cikin man romont sun hada da:
1. Yana kawar da ciwon tsoka da hadin gwiwa
Idan kuna mamakin ko man fetur na ruhun nana yana da kyau ga ciwo, amsar ita ce "eh!" Peppermint muhimmanci mai ne mai matukar tasiri na halitta zafi kashe da kuma tsoka relaxant.
Har ila yau, yana da sanyaya, ƙarfafawa da antispasmodic Properties. Man barkono yana taimakawa musamman wajen rage tashin hankali ciwon kai. Ɗaya daga cikin gwaji na asibiti ya nuna cewayana aiki da acetaminophen.
Wani bincike ya nuna hakanman na'urar nannade shafa a kaiyana da fa'idodin jin zafi da ke hade da fibromyalgia da ciwo mai zafi na myofascial. Masu bincike sun gano cewa ruhun nana mai, eucalyptus, capsaicin da sauran shirye-shiryen ganye na iya taimakawa saboda suna aiki azaman maganin kashe jiki.
Don amfani da ruhun nana mai don rage jin zafi, kawai a shafa digo biyu zuwa uku a kai a kai zuwa wurin da ake damuwa sau uku a kullum, ƙara digo biyar zuwa wanka mai dumi da gishiri Epsom ko gwada shafan tsoka na gida. Haɗa ruhun nana tare da man lavender kuma hanya ce mai kyau don taimakawa jikin ku shakatawa da rage ciwon tsoka.
2. Kulawar Sinus da Taimakon Numfashi
Aromatherapy na ruhun nana na iya taimakawa cire toshe sinuses ɗinku kuma yana ba da taimako daga maƙogwaro. Yana aiki azaman expectorant mai wartsakewa, yana taimakawa buɗe hanyoyin iska, share gamsai da rage cunkoso.
Hakanan yana daya daga cikinmafi kyawun mai don mura, mura, tari, sinusitis, asma, mashako da sauran yanayin numfashi.
Binciken da aka yi a dakin gwaje-gwaje ya nuna cewa mahadi da aka samu a cikin mai na ruhun nana suna da kaddarorin antimicrobial, antiviral da antioxidant, ma'ana yana iya taimakawa wajen yaƙar cututtukan da ke haifar da alamun bayyanar da ke tattare da numfashi.
Ki hada man kazar da man kwakwa da man kwakwaeucalyptus man feturyi tawana gida tururi rub. Hakanan zaka iya watsa digo biyar na ruhun nana ko shafa digo biyu zuwa uku a saman haikalinku, ƙirji da bayan wuyanku.
3. Taimakon Allergy Na Lokaci
Man fetur na barkono yana da tasiri sosai wajen shakatawa tsokoki a cikin sassan hanci da kuma taimakawa wajen kawar da ƙura da pollen daga sassan numfashi na numfashi yayin lokacin rashin lafiyan. An dauke shi daya daga cikin mafi kyaumuhimmanci mai ga allergiessaboda ta expectorant, anti-mai kumburi da invigorating Properties.
Wani binciken da aka buga a cikinJaridar Turai na Binciken Likitagano cewamahadi na ruhun nana sun nuna yuwuwar tasirin warkewadon maganin cututtukan kumburi na yau da kullun, irin su rashin lafiyar rhinitis, colitis da mashako.
Don taimakawa rage alamun rashin lafiyar yanayi tare da samfurin DIY naku, watsa ruhun nana da man eucalyptus a gida, ko shafa digo biyu zuwa uku na ruhun nana a kai a kai ga haikalinku, ƙirji da bayan wuya.
