Man zaitun

Menene amfanin man innabi mai mahimmanci?

Ana amfani da man mai mahimmanci a ko'ina azaman abubuwan da ake amfani da su na magani na halitta.

Babban man innabi ya ƙunshi gaurayawan mahaɗan maras tabbas, galibi monoterpenes, da wasu sesquiterpenes, waɗanda ke da alhakin ƙamshin halayensu.

Limonene, wani babban fili a cikin mahimman man innabi na iya narkar da mai, wanda ya sa ya zama sinadari na yau da kullun a cikin masu wanke hannu.
Mahimmancin man innabi yana haɗuwa da kyau tare da turaren wuta, ylang-ylang, geranium, lavender, ruhun nana, Rosemary, da bergamot mahimman mai, waɗanda zasu iya ba da ƙarin fa'idodin jiki da tunani.

Masana sun ba da shawarar cewa ya kamata a sanya ganyen inabi da bawo a matsayin wani muhimmin sashi na abinci saboda yana da abubuwan gina jiki kuma yana taimakawa rage haɗarin cututtuka da yawa.

Mafi sauƙaƙan hanyoyin amfani da mahimmin man ganabi sun haɗa da:

Shakar kamshin man innabi kai tsaye daga kwalbar yana kawar da damuwa da ciwon kai.
A hada man ganabi da mai dakon mai, kamar man jojoba, sannan a rika shafawa a kai a kai a kan ciwon tsoka.
A hada man ganaba digo daya zuwa biyu da rabin cokali na jojoba ko man kwakwa sai a shafa a yankin da kurajen ke fama da su.