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Amfani:

Yana maganin cututtuka

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Antioxidants da anticancer

Yana taimakawa rage cholesterol

Amfani:

1) ana amfani da kayan kamshi, mai ƙona mai tare da magani iri-iri tare da ƙamshi.

2) Wasu man da ake amfani da su sune muhimman abubuwan da ake hada turare.

3) Ana iya haɗa man mai mahimmanci tare da mai tushe ta hanyar daidaitaccen kashi don tausa jiki da fuska tare da daban-daban.